Wie funktioniert Hypnose und Hypnosetherapie?

Vielleicht kennen Sie diese oder ähnlich Aussagen: „Vom Kopf her ist mir das völlig klar, aber es fühlt sich einfach nicht so an…“ oder „Rational betrachtet ist das total logisch für mich, aber mein Gefühl hinkt irgendwie hinterher…“ Genau hier kann eine Hypnosetherapie hervorragend ansetzen.

Bei der Hypnose wird der Fokus der Aufmerksamkeit weg von der Umwelt (außen) hin zu dem Hypnotisanden (innen) gerichtet. Diese Verschiebung der Aufmerksamkeit bewirkt einen verbesserten Zugang zu der Gefühlswelt. Die Hypnosetherapie arbeitet also zuerst mit dem Gefühl und erst im Nachhinein mit dem Verstand, so dass es zu einem Einklang von Kopfebene und Gefühlsebene kommt.

Dieser Weg, -zuerst das Gefühl und dann der Verstand- ist für Veränderungen deutlich effektiver und nachhaltiger als der Weg umgekehrt. Warum? Weil unsere Gefühlswelt durch unser Unterbewusstsein gesteuert wird. Davor -quasi als Wächter- sitzt unser Verstand, der wie ein Filter vor unsere emotionalen Welt funktioniert. Wir können uns beispielsweise nicht bewusst vornehmen, eine bestimmte Emotion zu auf Abruf zu empfinden.

Im Duell gewinnt immer das Unterbewusstsein gegen das Bewusstsein!

Ein Beispiel: Unterbewusstsein vs. Bewusstsein

(Hier: Das Thema Phobien am Beispiel Flugangst)
Die meisten Menschen mit Flugangst wissen, dass die Wahrscheinlichkeit in einem Autounfall verwickelt zu sein und zu sterben, um ein vielfaches höher ist, als in ein Flugunglück zu geraten. Trotzdem fahren diese Menschen problemlos Auto und nehmen ohne Angst am Straßenverkehr teil. Sie können aber nicht, oder nur mit massiven Ängsten in ein Flugzeug steigen.

Der Kopf weiß also, ein Flugzeug ist rein statistisch gesehen sogar ein besonders sicherer Ort. Dennoch lässt sich das Gefühl von den Gedanken nicht überzeugen. Die logischen Gedanken schaffen es nicht, die Emotionen derart zu beeinflussen oder zu verändern. Schachmatt: das Unterbewusstsein gewinnt.

Mittels Hypnosetherapie stellt der Therapeut einen Zugang zu dem Unterbewusstsein her und kann so gemeinsam mit dem Hypnotisanden, bestimmte negative Gefühle auflösen oder neue positive Gefühle erarbeiten und festigen. Mittels der Verschiebung der Aufmerksamkeit nach Innen bzw. durch Einleitung einer Trance ist die Hemmung von Gefühlen durch den Verstand deutlich reduziert und der Weg frei zur Bearbeitung von Gefühlen.

Die besondere Effektivität der Hypnosetherapie zeigt eine Studie des  „American Health Magazine“ (2007 | Ergebnisse einer Vergleichsstudie verschiedener Therapieformen | Quelle: American Health Magazine; Barrios, Alfred A. „Hypnotherapy: A Reappraisal,“ Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 1970)

• Psychoanalyse: 38% Verbesserung nach 600 Sitzungen
• Verhaltenstherapie: 72% Verbesserung nach 22 Sitzungen
• Hypnosetherapie: 93% Verbesserung nach 6 Sitzungen

Themen und Störungen die besonders gut mittels der Hypnosetherapie verbessert werden können:

Therapie – Themen mit Hypnosetherapie

• Ängste und Phobien (Hypnose bei Angst )
• Anpassungsstörungen
• Depressionen
• Burn-out, Burn-out Prävention
• Sucht (Raucherentwöhnung)
• Schmerzen
• Schlafstörungen
• Essstörungen
• Psychosomatische Störungen
• Trauer

Coaching – Themen mit Hypnosecoaching

• Partnerschaft und Beziehungen
• Business Coaching (berufliche Themen)
• Leistungssteigerung
• Mentalcoaching
• Stress
• Blockadenlösung
• Stärkung des Selbstwert und Selbstbewusstsein
• Achtsamkeit
• Gewicht und Abnehmen
• Motivation

Ihr Thema ist nicht dabei? Es gibt noch viele weitere Themen, bei denen man mit Hilfe der Hypnosetherapie erfolgreich positive Veränderungen herbeiführen kann. Sprechen Sie mich einfach an:

Praxis für Psychotherapie und Hypnose

Andreas Bosse

https://andraes-bosse.de

Tel.: 02129-5908811